开始的时候，诸葛兰青找来大筐石头绑在小灵虎身上，直压着小灵虎躬不起身，等他逐渐适应之后，便让他在一段直线上不断的来回奔跑。速度稍微慢了，一支重拳便会落下，继而，劳累不堪的小家伙便像被扎了针一般撅起屁股猛跑。

其二，在很高的地方挂一截树枝，站在低处的小灵虎必须将树枝衔下，有时，树枝挂的很低，可小家伙反而显得特别吃力，唯有对身后的大手报以怨恨相加，然后，在另一只手掌还没落下时，可怜巴巴的仰头继续。

到了丛林的时候，小灵虎最为轻松的了。小家伙成长不过数日，弹跳力和平衡力却是很好，咋咋呼呼的在树丛间跳动，戏耍玩弄着，别提有多么的欢快，有时也不忘给诸葛兰青拍个野果子。

而用前掌和尾巴拍打树木又是小灵虎的另一项训练，说来也怪，极地森林的树木都是古树，长的极是粗壮，加之天气的异常导致树木的密度极大。这一些又粗又硬的树木对小灵虎来说，是相当的困难。

前掌和虎尾击打的速度慢了不行，力量小了不行。往往没多长工夫，击打之处全都垫着血来。

小灵虎心思玲珑得很，心想着这苦处自己吃不下来。小虎鼻子一耸一耸，琥珀色的眼中满含泪水，可怜兮兮的转头望着诸葛兰青。

那意思好像在说，算了吧犬大爷！咱不玩这一个了成吗？

成吗？当然不成。

一通下来，小灵虎手掌和尾巴不仅红肿的厉害，更是兼着肉绽和血肉模糊。

不过，诸葛兰青大手一挥，没关系，咱们换个项目练嘛！

诸葛兰青手上警拳劲力散出，凝结成长方体透明气罩罩住小灵虎！警拳劲力力吸附着四周的空气往里压缩，强大的气压憋的小灵虎小脸通红，身子早已直愣愣的趴着地上。按照诸葛兰青的说法，这才是最核心、最痛苦的训练。

无法想象，在一个呼吸都极为困难，世界彻底安静的空间中，全身的每个细胞仿佛都堆积着一座大山，大山越来越重，直至体内的血液无法忍受，崩破皮肤，渗出的血会被迫贴在每一寸好的或者坏的皮肤上，直至涂满全身。然后流失的血液会让人头晕目眩，脑袋响如金钟，眼珠似要爆掉，到这时，神经的敏感程度反而会被无形的放大千倍，皮肤崩坏的程度、血液流失的速度、空气压力的方向、呼入氧气的多少，每一刻，都会无比清晰的感觉到，死亡其实并不遥远，活着真的很好！

当然了，从这般痛苦中过来的诸葛兰青还没有养父老头的技巧，警拳劲力力猛地用力，还没让小灵虎慢慢品尝滋味，虎身上突现抹抹红艳，猛地昏死过去。

痛苦是太过了，但它的益处也诱人无比。

空气重压之下会让全身每一块细胞得到强化，骨骼变密、肌肉韧性增强。最终让不易锻炼的心脏得到增强。