训练场上，主教练傅革森站在场边，面无表情的看着正在进行五千米长跑的球员们。

体能教练王鹏走过来低声在他耳边说了两句，傅革森轻轻的点了点头，随后面色温和的和他聊了几句，两人的目光又回到了训练场上。

场上的队伍此刻拉的更长了，第一集团的五人还差几十米就要套最后几人一整圈了，而第二集团和第三集团之间的距离也拉大了很多，罗云天他们紧紧咬着第一集团，始终保持着三十多米远的距离。

还有两圈就结束了，后面赵星宇和李炜几个年轻球员明显有些扛不住了，速度不自觉的就放慢下来，他们虽然落后第一集团，但速度保持的并不慢，他们已经很久没有经受这种高强度训练了，一时之间有些吃不消。

“兄弟们，跟上啊！一旦慢下去就快不起来了，咱们是转会来的，不能让人家瞧不起！”王晓磊给众哥们打气。

“教练看着咱们呢，这第一关都过不了的话，以后要想踢主力出人头地就别想了！”韩羽也道。

罗云天回头看了一眼那几个大口喘气的年轻球员，放慢步伐来到他们身边，沉声道：“三步一吸，三步一呼，保持好节奏，他们能做到的，咱们也能做到，相信自己！”

“相信自己！”

“老子拼了！”

落后的那几人嗓子里发出低沉的吼声，咬牙跟在罗云天身边追了上去，回到第二集团中，和众兄弟们共同加快步伐向前跑去。

远处场边的傅革森正好看到这一幕，微微的点了点头，掏出一个小本子在上面写了什么。

“还有最后一圈，都使点劲，最后面那几个，不想被罚款就给我冲起来！”体能教练王鹏在场边不停的喊着。

球员们都开始了冲刺，最后半圈时，罗云天和韩羽带领的第二集团终于追上了第一集团的五个人，但兄弟们几乎累个筋疲力尽，能追上已经相当不错了，很难再超过去。

本来罗云天能轻易的超过这几个人，以百米冲刺的速度完成首训，但他并没有前冲，而是选择带着兄弟们一起前进，韩羽也是如此，他体力很不错，也有机会超过去，看罗云天脸不红气不喘的都没有冲，他自然也没冲，保持节奏跟在罗云天身边。

到最后，还是第一集团的五个人以微弱优势先后完成五千米长跑，紧跟着是罗云天和韩羽等人，几名工作人员在终点线旁掐着秒表记录成绩。

冲过终点线，一帮球员们全都累的坐到地上，大口的喘气，咕咚咕咚的灌水，只有罗云天和韩羽还站着。

一帮人在终点线旁等了几分钟，最后一名球员才完成了训练，气喘吁吁的冲过了终点线，大家伙在原地休整了片刻，主教练傅革森脸色严肃的走了上来。

“看看你们这是什么成绩，球队总共只有二十五人，竟然有九个人不及格！三分之一还多啊！达到优秀成绩的也只有三个人！你们就这么储备体能吗？就你们这样的体能，以后怎么完成一场九十分钟的比赛？”傅革森训斥道，不用说，剩下的那些人成绩都及格了，而罗云天和韩羽两人也是差一点拿到优秀成绩。

一番训斥后，傅革森宣布了成绩不及格的九人名单，竟然都是原九巨龙球队的老球员，成绩都在19分钟之外，最慢的一人竟然跑了22分钟，一下子就被扣了四百块钱！

被罚款的球员敢怒不敢言，站在那里耷拉着脑袋，傅革森训了几句后火气小了很多，又开始第二个训练项目，仅仅一个上午的训练就把球员们折腾的筋疲力尽。

十一点半，上午的训练终于结束，中午有三个小时的吃饭和午休时间，球员们低声议论着离开了训练场。

憋了一上午，众人都有些内急，罗云天，韩羽和王晓磊匆匆赶往洗手间，里面几乎满员，三人站在小便池前掏出家伙释放压力，从外面说说笑笑又进来两人，两人个头都挺高，正是上午跑的最慢的两位，是球队原来的中后卫。

两个家伙解开裤子喷洒着水柱，有几滴很不巧的溅在了王晓磊的球鞋上。

“我靠，你小心点。”王晓磊随口说了一句，往旁边撤了撤。

“你说什么？再说一遍。”尿到王晓磊身上的这家伙很嚣张，甩了甩家伙提气球裤，面色不善的盯着王晓磊，这家伙上午训练吃了瘪，现在感觉别人看他的眼神都是带刺的，这小子敢在俱乐部基地的厕所内耍横，可见以前是个多么嚣张的家伙了。

“我说，你小心点，你刚甩到我鞋子上了。”王晓磊平静的和他对视，态度不卑不亢。

“前面俩字，重新说一遍。”小伙子很不耐烦。

“带一句口头语怎么了，我还没让你给我道歉呢？”王晓磊也不是什么好惹的主，二十不到的年纪，正血气方刚，也是有脾气性格的人，不然也成不了那几个同伴头。

“我草，你丫挺横啊！信不信我一句话就让你在球队里混不下去？”小伙子斜着眼瞪着王晓磊，另外那人也虎视眈眈。

罗云天看不下去了，站了出来：“侯大林，你要是真有那能耐就别站在这吹牛，我看你也就会耍耍嘴皮子，想干咱现在就干，厕所里没有摄像头，来啊！”

惹事的这家伙叫侯大林，以前就是球队的一霸，身高力壮，和俱乐部的某些领导关系匪浅，在球队已经呆了五六年了，绝对的元老。

在罗云天强大的气场震慑下，侯大林向后撤了两步，点头冷笑：“行，罗云天，王晓磊，我记住你们了，咱们走着瞧。”说完，不等对方回话，他和小伙伴扭头走了。

王晓磊长吁一口气：“我靠，真憋屈，球队里怎么还有这种人？看来别人说他是球霸还真没错啊，从来没受过这气，要是在原来我们队，早就揍他满地找牙了！”

罗云天拍了拍王晓磊的肩膀安慰他：“这种二货就不能惯着他，现在是非常时期先饶了他，以后有机会了，狠狠的收拾他一顿，还让他没地说理告状去，别担心，有我在，球队里没人能欺负你。”

王晓磊有些郁闷的心情立刻多云转晴，三人说说笑笑的去餐厅了。

午休过后，下午两点半，训练继续，按照主教练傅革森的安排，现在的技战术训练很少，基本没有，现阶段狠抓的是体能训练和团队意识训练，具体的技战术训练要在一周后才开始。

按照傅革森的话说，没有一个好的体能做基础，任何技战术都是瞎扯蛋！

事实表明他的话是多么的正确，国家队的成绩之所以那么糟糕，体能差是很大一个因素，很多球员踢六十多分钟就不行了，如果遇上高强度的比赛，一个上半场基本就能跑废，更不用说全场了。

所以，要想实现教练安排的各种技战术，必须要求每个球员都有一个好的体能基础。

傍晚时分，第一天的训练终于结束了，球员们拖着疲惫的身躯离开球场。

球队现在的管理虽然很严格，但条条框框基本都是限定在训练期间，球员们训练结束后就不再受约束了，每天晚上都是自由活动，只要晚上十点之前回到基地内即可，而且晚上不查房，给了球员们很大的自由。

基地内提供晚餐，大部分球员累的够呛，也没心思出去玩了，在基地餐厅内吃了晚餐，回到宿舍聊聊天看看电视，然后就洗澡休息了。

也有一些精力旺盛的球员，比如韩羽，比如罗云天。

训练结束，罗云天和韩羽去澡堂洗了个热水澡，换上衣服，到外面打了一辆车杀奔市区，两个人年纪相当，很聊得来，罗云天今晚要介绍几个朋友给他。

罗云天在路上打了一通电话全都安排好了，二十多分钟后，出租车停在了市区的天香居酒店外。

两人下车，刚进酒店大门，范光和王元鲁等人从大厅休息区起身迎了上来，孟宗伟也在，他现在看罗云天的眼神已经很前两天不一样了。

回了趟老家给父母留下一千块钱，孟宗伟就一直和范光在一起，认识了王元鲁和李强，侯涛等人，听他们说了很多天哥的事迹，随便挑出一件都是惊天动地的，刚答应跟着罗云天干的时候他还有点犹豫，心里没谱，现在是完全没有了顾虑，铁心跟着天哥混了。

众人说说笑笑的进了包厢，酒店经理亲自过来送酒，他不来都不行，这可是真正的老板来了，还不得使劲巴结？照顾不周的话饭碗会丢的。

罗云天把韩羽介绍给众人，说这是我感情很好的兄弟，以后大家多照顾，一听天哥这语气，范光等人立刻上去和韩羽攀交情。

大家在包厢内等了片刻，黄天豹带着一个兄弟赶了过来，还有汪雅琪一个人没到，等了十分钟竟然还没到，罗云天来到包厢外拨了她的电话过去：“就差你一个人了，怎么还没到？”

“老公，我去不了啦，我爸让人给打了，我刚赶到医院，一着急忘给你打电话了！”话筒中传来汪雅琪焦急的声音。

“你别着急，我马上过去。”

罗云天脸色阴沉的挂了电话，论起来，汪雅琪的爸爸不就是自己岳父吗？这还了得，连老人都打，必须严惩！